Jak se nezbláznit v šíleném světě

V pátek jsem ji vrátila se zatlačenou slzou do knihovny. A týž den mě již čekala doma, tentokrát skutečně moje.

101 strategií jak se nezbláznit v šíleném světě. Kniha sepsaná otcem a synem Lazarusovými. Kniha naprosto geniální, dotýkající se snad všech podstatných problémů, se kterými se my lidé dostáváme denně do styku a často se s nimi neumíme vypořádat, ač je to někdy dost snadné.

To bylo tak - přišel nový školní rok a s ním i nové učivo. Na společenských vědách se nám hlavním tématem stala psychologie. Kromě referátů jsme si každý měl připravit anotaci na jednu knížku, která se týká nějakého okruhu psychologie. Zabrousila jsem tedy do knihovny a strávila nemožně dlouhou dobu u celého regálu knížek. Zvítězila pro mě populární řada psychologie, sáhla jsem po Citových upírech (mimochodem taky super knížka) a právě po 101 strategiích. Zaujal mě obal knížky i její bohatý obsah. Po pár dnech se ukázalo, že jsem sáhla správně.

Jsem melancholik, silně labilní s absolutní psychickou nevyrovnaností. Často se v sobě nevyznám, nálady se u mě střídají jak na běžícím pásu, mám sklony k pesimismu, nízkému sebevědomí a jsem 100% introvert. Hodiny psychologie a absolvované IQ a EQ testy mi tohle všechno jenom potvrdily (k mému obrovskému nadšení). Z toho už je asi dost znát, že se mi občas nějaká ta chytrá rada a metoda, jak nepropadat úzkostem, stresům a pesimismu, sem tam hodí. Po přečtení kapitolek o stresu, meditaci a umění říkat druhým "ne", jsem se do knížky zamilovala. Přišlo mi nemožné vracet jí zpět do knihovny. Při pomyšlení, že bych tenhle návod na lepší život měla odevzdat, jsem propadala neřízené lítosti.

Začalo mé rozsáhlé pátrání. S politováním jsem zjistila, že je to (už) 14 let od doby, co byla kniha vydána a že titul je všude nenávratně rozebrán. Moje zoufalství nabíralo na síle, otevírala jsem už i stránky různých antikvariátů a hle! V jednom byl knížka uvedená jako dostupná. Okamžitě jsem odeslala objednávku a spadl mi kámen ze srdce. Dočasně.

Po krátkém čekání přišel mail od majitele antikvariátu. Omlouval se, že knihu nemá a že se pokusí jí sehnat. Čekala jsem tedy. Bohužel pán nepořídil, ač byl opravdu moc ochotný. Kniha hold nikde nebyla k dostání. To už jsem sháněla i pdf verzi. Ani tak nic. Přemýšlela jsem, co budu dělat. Že bych si knihu mohla sama oskenovat a převést do pdf. Až tak jsem šílela kvůli jedné knížce. Poslední možností bylo, zkusit se podívat na aukro, ačkoli nákupy tam nemám moc ráda. Moc jsem nečekala úspěch, ale kdo by to byl čekal, ona tam byla! Jednalo se o jakýsi skladový doprodej menšího knihkupectví, paní ji prodávala za padesátikačku s tím, že ležela ve skladu, tak je jen trochu zaprášená, jinak nečtená. Asi těžko se dá popisovat mé absolutní nadšení.

..

Jak jsem tedy psala, v pátek mi ji mamka vyzvedla z pošty a já byla šťastná jako blecha. Dokonce tak, že jsem se ještě večer dala do tvoření obalu. Našla jsem jen balící vánoční papír, ale pořád lepší, než noviny se slevou na párky a salámy...

Takže, abych se taky nějak vyjádřila k samotnému obsahu a k tomu, proč jsem z knížky tak nadšená... je psaná jak se lidově říká "pro debily". Žádný přehršel odborných výrazů, kterými by vás klasická psychologie zahrnula. Rovněž nehrozí sáhodlouhé kapitoly, u kterých byste usnuli. Knížka je rozdělena na 10 velkých kapitol, s tím, že každá kapitola obsahuje cca 15 menších podkapitol. Vychází to tak, že na každou podkapitolku vyjde jedna A5, kde se dozvíte vše podstatné i s řešením problému. Myslím si, že by se rozhodně neměla číst od začátku do konce. Je určena k tomu, abyste ji otevřeli na určité kapitole, když to budete zrovna potřebovat...

Zde uvádím 10 velkých témat, která v knížce najdete a v závorkách vybrané podkapitolky:

1. Strategie pro duševní zdraví

(Pryč se zlozvyky, procvičování mozku, meditace...)

2. Myslet zdravě

(Stanovení realistických cílů, tyranie příkazu "měl bych", nechovejte se k sobě jako fašisté...)

3. Jednat účelně

(O pracovní produktivitě, nepotlačujte své pocity, dívejte se na život s humorem...)

4. Budovat úspěšné vztahy

(Klíč ke spokojenému manželství, o správném rodičovství, o důležitosti opravdového přátelství...)

5. Komunikovat srozumitelně

(Účinná komunikace, jak říci "ne", umění přijímat kritiku...)

6. Poradit si se stresem a úzkostí

(Stres, jak se vyhnout vyhoření, jak zvítězit nad úzkostí...)

7. Vypořádat se s depresí, zlostí a špatnou náladou

(Deprese, vztek, nerozčilujte se nad tím, že se rozčilujete...)

8. Potíže s váhou

(Rozumné a trvalé snížení váhy - 5 částí)

9. Cvoci a cvokaři

(Výběr terapeuta, rozdíl mezi psychologem a psychiatrem, psychické obtíže a léky...)

10. Další faktory ovlivňující duševní zdraví

(Závislost na kofeinu, premenstruační syndrom, hypnóza...)

A závěrem - pokud vás knížka zaujala, můžete se pokusit ji sehnat. Buď budete mít obrovské štěstí jako já, nebo bohužel ne. Potom se musíte spolehnout na knihovnu ve svém okolí :).