4. týden

Ježkovy voči, nějak to letí, to už máme měsíc projektu 101/1001 ?

Pro tento týden jsem si zvolila úkoly:

• Zajít na ortopedii a zjistit příčinu bolesti kolen
• Najít základní cviky jógy a naučit se je
• Napsat 2 pohledy (ano, 2. pokus)
• Naučit se vařit jedno jídlo

Nejdříve k dlouhodobým úkolům. Pečení se opět uskutečnilo - tentokrát jsem si vzala na mušku Tlapčiny kočičí oči. Očka mám sice trochu jiná, než Tlapka (respektive některá poněkud ... vadná :D), ale jinak je to jednoduchá mňamka. Recept ne třeba přepisovat, najdete ho u Tlapky.

Bohužel stále zapomínám na pitný režim a na cvičení celkem kašlu, cvičila jsem poslední týden před návštěvou ortopeda, ze strachu, že by mi dal za uši. Snad se to zlepší, když jsem teď našla zalíbení v józe. Naopak se mi daří mazlit se s naší slečnou Shimlou a chodit se Shmahelem ven, ačkoli nám náš výlet vždycky přeruší sousedi (raději si odpustím srdceryvný a nenávistný výlev, jak moc tady všechny nenávidím).

Stres, optimismus k lidem kolem...to všechno se mi nějak nedaří zvládat. V pondělí jsem to už nějak nedala a žaludek (no spíš žlučník) mi vypověděl službu. Tak moc jsem se bála do té školy jít. Nějak nechápu proč, když jsem to poslední měsíce už zvládala s klidem, ne-li flegmatismem. Zbytek týdnu jsem nějak doklepala, ale divná jsem celý týden. Nalomená, často nazlobená na lidi kolem... ale dost toho. Můžu se alespoň pochlubit splněnými úkoly pro tento týden.

Na ortopedii jsem zašla ve středu, záda mi k mému štěstí doktor nekontroloval. Zmínila jsem se o těch kolenech, o tom, že mi stačí trochu zrychlit nebo jít do schodů a bolí mě obě dvě. Prohmatal mi je a došel k závěru, že mám pouze oslabené svalstvo a že bych měla nohy posilovat. Na dotaz, jestli mohu cvičit na tělocviku, mi vyjmenoval seznam toho, co nesmím (běhy, dřepy - což je to hlavní co se o tělocviku dělá, takže vlastně nemůžu nic krom gymnastiky v podání hrazdy a kladiny, které ovšem nenávidím) a že mám před tělocvikem 15 minut cvičit a ještě si kolena zatejpovat. No, koukala jsem se na něj jak na blázna, protože kde vezmu volných 15 minut před tělákem + čas na zatejpování kolen, které ani nevím, jak zatejpovat? Rozhodla jsem se proto na tělocvik vykašlat, zajdu ke své praktičce a nejdřív se hezky rozhýbám doma...

Základní cviky jógy jsem našla na jedné prima stránce a hned si k tomu stáhla "jóga hudbu". Zklamáním pro mě samotnou bylo, že jsem se přesvědčila o tom, jak moc mám zkrácené šlachy, protože čtvrtku cviků neumím udělat pořádně, protože nepropnu nohy tak, jak bych měla (a taky jak to bolí, když se o to snažím). Záda na  tom taky nejsou slavně, při některých cvicích se nebála ozvat. Nehodlám to přehánět, abych neskončila v předklonu, ale naučila jsem se 7 základních a jednoduchých cviků, ke kterým přidám ještě dalších deset, abych měla kompletní začátečnickou sestavu. A to vám říkám, já ty nohy do konce léta vytrénuju tak, že i provaz udělám!

Pohledy jsem si losla opět typicky - Německo, USA :D.

Jídlo jsem ani moc nevařila (v pravém slova smyslu), ale přeci jen už se to dá nazvat hlavním jídlem. Vybrala jsem si zdravé palačinky a myslím, že se mi vcelku povedly :). Recept tady.

Aktualizovaný seznam zde